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Livro Meditação Andando - Guia para a Paz Interior

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Livro Meditação Andando – Guia para a paz interior
Thich Nhat Hanh – Editora Vozes – 21º Edição – 2014 – 80 páginas

Meditação andando pode trazer uma sensação de felicidade, equilíbrio e paz. "Tente seguir as instruções,e o seu caminho nunca mais será o mesmo" (Yoga Journal).

Este livro é uma reformulação total do anterior com o mesmo título. É praticamente um livro novo, com algumas poucas exceções. Mas a idéia essencial é a mesma: meditar andando. Não se trata de um andar qualquer, mas de um andar com método e respirar também com método, de modo que o andar e o respirar se tornem harmônicos. O autor, monge budista e prêmio Nobel da paz, oferece aqui suas instruções para esta prática básica de meditação: andar só para sentir o prazer de cada passo, de cada respiração, do céu azul, de cada paisagem e de cada aroma ao longo do caminho. Em seu comentário inspirado. Thich Nhaat Hanh revela como esta prática simples o ajudou a reconquistar sua própria paz e serenidade durante os momentos difíceis.

 

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